¿Sientes que la ansiedad, las experiencias del pasado o las dificultades en tus relaciones te están afectando? Te ofrezco un espacio cálido y confidencial donde puedas hablar con libertad, sentirte escuchada/o y explorar lo que más te importa. Ya sea en persona, en mi consulta en Walthamstow, Londres (E17), o de forma online, mi enfoque personalizado te acompaña en el proceso de afrontar los desafíos de la vida y construir un bienestar emocional duradero.
El dolor es inevitable,
el sufrimiento es opcional.
Especializaciones
Ofrezco psicoterapia en inglés y español para una amplia variedad de dificultades relacionadas con la salud mental, adaptando siempre mi enfoque a las necesidades únicas de cada persona o pareja. A lo largo de los años he aprendido que no hay dos procesos iguales. Por eso combino prácticas basadas en la evidencia con una manera de trabajar cálida y colaborativa, creando un espacio seguro donde puedas explorar lo que realmente te importa. Estas son algunas de las áreas en las que centro mi trabajo:
Manejo de la Ansiedad y el Estrés
Ofrezco apoyo y orientación para personas que experimentan ansiedad, ataques de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y otros problemas relacionados con el estrés. A través de técnicas basadas en evidencia y compasión, ayudo a mis clientes a desarrollar estrategias de afrontamiento y recuperar el control sobre sus vidas.
Depresión y trastornos del estado de ánimo
Trabajo con quienes experimentan depresión, cambios de humor y otros trastornos del estado de ánimo para explorar las causas subyacentes, desarrollar estrategias de afrontamiento y cultivar un mayor sentido de resiliencia y bienestar. Mi objetivo es proporcionar un entorno seguro donde poder explorar las emociones y cultivar confianza en el futuro.
Trauma y TEPT
Basándome en una amplia experiencia en terapia de trauma, me especializo en brindar apoyo compasivo a personas que transitan los síntomas del trauma y el TEPT. Con prácticas colaborativas y basadas en la evidencia, ofrezco un espacio seguro para que mis clientes exploren sus experiencias, procesen emociones difíciles y trabajen hacia la recuperación.
Duelos y Pérdidas
Afrontar los desafíos de perder a un ser querido, ya sea por muerte, divorcio o separación, requiere apoyo compasivo. Ofrezco un espacio seguro para procesar el duelo, encuentrar significado en la pérdida y desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. Exploramos emociones, honramos recuerdos y fortalecemos tu resiliencia.
Autoestima y Crecimiento Personal
Ayudo a las personas a cultivar la autoconciencia, fortalecer la autoestima y fomentar el crecimiento personal. Al explorar los patrones de pensamiento y comportamiento, identificar fortalezas y establecer metas alcanzables, mis clientes pueden desarrollar una mayor confianza y una comprensión más profunda de sí mismos.
Estrés Laboral y Agotamiento
Especializada en apoyar a individuos que experimentan estrés laboral, agotamiento y desafíos relacionados, ofrezco estrategias prácticas, adaptadas para manejar la carga laboral, establecer límites saludables, mejorar el equilibrio entre trabajo y vida personal, y aumentar la resiliencia frente a las presiones profesionales.
Relaciones y Terapia de Pareja
Ayudo a parejas a construir relaciones más sólidas mejorando habilidades de comunicación y resolución de conflictos. En un entorno seguro y de apoyo, abordamos desafíos, descubrimos problemas subyacentes y aprendemos técnicas de comunicación efectivas. Cultivamos entendimiento mutuo, empatía e intimidad para fortalecer los cimientos de la relación.
Ajuste a las Transiciones de la Vida
Apoyo a mis clientes durante cambios significativos en la vida, como cambios de carrera, mudanzas, divorcio, jubilación o maternindad y paternidad. Ofrezco orientación personalizada y estrategias de afrontamiento para ayudarte a transitar los desafíos e incertidumbres durante estos momentos mientras desarrollamos resiliencia.
Violencia contra las Mujeres
Ofrezco mi apoyo compasivo y empoderamiento a mujeres que han experimentado diversas formas de violencia, incluyendo violencia doméstica, agresión sexual y violencia de género. Proporciono un espacio seguro y libre de juicios para que las sobrevivientes procesen sus experiencias y exploren y desarrollen estrategias de afrontamiento.
Exploración de la Identidad y Temas LGBTQ+
Especializándome en terapia afirmativa e inclusiva, brindo apoyo a personas que exploran su identidad de género, orientación sexual y otros aspectos de la identidad. Con sensibilidad y empatía, ofrezco un espacio seguro para abordar los desafíos LGBTQ+. Mi enfoque enfatiza la validación, el empoderamiento y el apoyo personalizado.
Diversidad y Sensibilidad Cultural
Especializándome en terapia culturalmente sensible, respeto la diversidad de contextos y abordo temas como la aculturación, la identidad y la discriminación. Mi objetivo es crear un ambiente terapéutico donde las personas se sientan valoradas, comprendidas y empoderadas para explorar sus experiencias dentro del contexto de su identidad cultural.
Imagen Corporal y Alimentación
Ayudo a mis clientes a cultivar una relación positiva y saludable con sus cuerpos, abordando preocupaciones relacionadas con la imagen corporal y brindando apoyo a quienes experimentan trastornos alimentarios, con el objetivo de desarrollar autoaceptación y fomentar un enfoque equilibrado hacia la alimentación y la imagen corporal.
Conoce a tu Psicoterapeuta
Soy Valeria Bonfiglio, psicóloga y psicoterapeuta, apasionada por acompañar a las personas en los desafíos de la vida y en la búsqueda de un cambio significativo. Creo que la terapia funciona mejor cuando se siente cercana, compasiva y adaptada a ti: un espacio seguro y de confianza donde puedas ser tú misma/o, explorar tus pensamientos y emociones con libertad y avanzar a tu propio ritmo, sin juicios. A partir de diferentes enfoques terapéuticos, adapto cada sesión a tus necesidades para ayudarte a dar sentido a tus experiencias, encontrar nuevas perspectivas y construir herramientas prácticas para un bienestar duradero.
Valeria Bonfiglio
MSc, FMBPsS
- Experta en proporcionar terapia compasiva adaptada a las necesidades individuales, promoviendo la salud y el crecimiento personal.
- Dedicada a crear un entorno seguro y de apoyo para quienes buscan su desarrollo profesional a través de la supervisión clínica.
- Comprometida con el desarrollo profesional continuo y a mantenerme actualizada sobre las últimas investigaciones y terapias.
- Experiencia en integración de prácticas basadas en mindfulness y enfoques holísticos para mejorar el bienestar.
- Apasionada por promover el entendimiento sobre la salud mental y destigmatizar la búsqueda de ayuda para problemas psicológicos.
- Comprometida en elaborar talleres personalizados que se alineen con los objetivos y contextos culturales de las organisaciones y los individios que las componen.
“Mi objetivo es empoderar a las personas y ayudarlas a expander y enriquecer las narrativas de sus vidas.”
Asociaciones y Certificaciones
