¿Estás lidiando con ansiedad, trauma o problemas en tus relaciones? Te ofrezco un espacio cálido y confidencial donde poder explorar tus pensamientos y emociones con apoyo profesional. Ya sea en persona en Londres u online, mi enfoque personalizado te ayudará a afrontar los desafíos de la vida y a cultivar un bienestar emocional duradero.
El dolor es inevitable,
el sufrimiento es opcional.
Especializaciones
Me especializo en brindar psicoterapia en inglés y español para diversas inquietudes relacionadas con la salud mental, adaptando mi enfoque para abordar las necesidades y desafíos únicos de cada persona o pareja. Algunas de las áreas clave en las que me especializo incluyen:
Manejo de la Ansiedad y el Estrés
Ofrezco apoyo y orientación para personas que experimentan ansiedad, ataques de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y otros problemas relacionados con el estrés. A través de técnicas basadas en evidencia y compasión, ayudo a mis clientes a desarrollar estrategias de afrontamiento y recuperar el control sobre sus vidas.
Depresión y trastornos del estado de ánimo
Trabajo con quienes experimentan depresión, cambios de humor y otros trastornos del estado de ánimo para explorar las causas subyacentes, desarrollar estrategias de afrontamiento y cultivar un mayor sentido de resiliencia y bienestar. Mi objetivo es proporcionar un entorno seguro donde poder explorar las emociones y cultivar confianza en el futuro.
Trauma y TEPT
Basándome en una amplia experiencia en terapia de trauma, me especializo en brindar apoyo compasivo a personas que transitan los síntomas del trauma y el TEPT. Con prácticas colaborativas y basadas en la evidencia, ofrezco un espacio seguro para que mis clientes exploren sus experiencias, procesen emociones difíciles y trabajen hacia la recuperación.
Duelos y Pérdidas
Afrontar los desafíos de perder a un ser querido, ya sea por muerte, divorcio o separación, requiere apoyo compasivo. Ofrezco un espacio seguro para procesar el duelo, encuentrar significado en la pérdida y desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. Exploramos emociones, honramos recuerdos y fortalecemos tu resiliencia.
Autoestima y Crecimiento Personal
Ayudo a las personas a cultivar la autoconciencia, fortalecer la autoestima y fomentar el crecimiento personal. Al explorar los patrones de pensamiento y comportamiento, identificar fortalezas y establecer metas alcanzables, mis clientes pueden desarrollar una mayor confianza y una comprensión más profunda de sí mismos.
Estrés Laboral y Agotamiento
Especializada en apoyar a individuos que experimentan estrés laboral, agotamiento y desafíos relacionados, ofrezco estrategias prácticas, adaptadas para manejar la carga laboral, establecer límites saludables, mejorar el equilibrio entre trabajo y vida personal, y aumentar la resiliencia frente a las presiones profesionales.
Relaciones y Terapia de Pareja
Ayudo a parejas a construir relaciones más sólidas mejorando habilidades de comunicación y resolución de conflictos. En un entorno seguro y de apoyo, abordamos desafíos, descubrimos problemas subyacentes y aprendemos técnicas de comunicación efectivas. Cultivamos entendimiento mutuo, empatía e intimidad para fortalecer los cimientos de la relación.
Ajuste a las Transiciones de la Vida
Apoyo a mis clientes durante cambios significativos en la vida, como cambios de carrera, mudanzas, divorcio, jubilación o maternindad y paternidad. Ofrezco orientación personalizada y estrategias de afrontamiento para ayudarte a transitar los desafíos e incertidumbres durante estos momentos mientras desarrollamos resiliencia.
Violencia contra las Mujeres
Ofrezco mi apoyo compasivo y empoderamiento a mujeres que han experimentado diversas formas de violencia, incluyendo violencia doméstica, agresión sexual y violencia de género. Proporciono un espacio seguro y libre de juicios para que las sobrevivientes procesen sus experiencias y exploren y desarrollen estrategias de afrontamiento.
Exploración de la Identidad y Temas LGBTQ+
Especializándome en terapia afirmativa e inclusiva, brindo apoyo a personas que exploran su identidad de género, orientación sexual y otros aspectos de la identidad. Con sensibilidad y empatía, ofrezco un espacio seguro para abordar los desafíos LGBTQ+. Mi enfoque enfatiza la validación, el empoderamiento y el apoyo personalizado.
Diversidad y Sensibilidad Cultural
Especializándome en terapia culturalmente sensible, respeto la diversidad de contextos y abordo temas como la aculturación, la identidad y la discriminación. Mi objetivo es crear un ambiente terapéutico donde las personas se sientan valoradas, comprendidas y empoderadas para explorar sus experiencias dentro del contexto de su identidad cultural.
Imagen Corporal y Alimentación
Ayudo a mis clientes a cultivar una relación positiva y saludable con sus cuerpos, abordando preocupaciones relacionadas con la imagen corporal y brindando apoyo a quienes experimentan trastornos alimentarios, con el objetivo de desarrollar autoaceptación y fomentar un enfoque equilibrado hacia la alimentación y la imagen corporal.
Conoce a tu Psicoterapeuta
Me apasiona ofrecer terapia compasiva y basada en la evidencia para apoyar a las personas en su camino hacia el bienestar. Enfocándome en crear un espacio seguro y libre de juicios, trabajo colaborativamente con mis clientes para explorar sus desafíos, construir resiliencia y cultivar un cambio positivo. Mi enfoque integra diversas modalidades terapéuticas adaptadas para satisfacer las necesidades únicas de cada individuo, apoyándolos para superar obstáculos, ganar entedimiento y vivir vidas más satisfactorias.
Valeria Bonfiglio
MSc, GMBPsS
- Experta en proporcionar terapia compasiva adaptada a las necesidades individuales, promoviendo la salud y el crecimiento personal.
- Dedicada a crear un entorno seguro y de apoyo para quienes buscan su desarrollo profesional a través de la supervisión clínica.
- Comprometida con el desarrollo profesional continuo y a mantenerme actualizada sobre las últimas investigaciones y terapias.
- Experiencia en integración de prácticas basadas en mindfulness y enfoques holísticos para mejorar el bienestar.
- Apasionada por promover el entendimiento sobre la salud mental y destigmatizar la búsqueda de ayuda para problemas psicológicos.
- Comprometida en elaborar talleres personalizados que se alineen con los objetivos y contextos culturales de las organisaciones y los individios que las componen.
“Mi objetivo es empoderar a las personas y ayudarlas a expander y enriquecer las narrativas de sus vidas.”
Asociaciones y Certificaciones
